3月20日是“春分”。在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。《黄帝内经》中将养分为五种，即养生、养长、养化、养收、养藏，春季便是“养生”的阶段。中医认为，“头为诸阳之汇”，养生应从“头”做起。

人体的十二条经脉都汇聚头部，起到运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里的作用。因此，疏通头部经络能起到疏通机体百脉的作用。“勤梳头”，便是春季养生最适宜做、也最容易做的一件事。梳头有一些讲究，应全头梳，不论头中间还是两侧，都应该从额头发际一直梳到颈后发根处。每个部位梳50次以上方有功效，时间以早晨最佳，因为早晨是人体阳气升发之时。

春季是脑血管疾病的高发时期，适当按摩头部的穴位和五官，可预防脑血管疾病。头部是人体的最高点，防风邪的主要穴位就是风池穴，日常可经常按摩。同时，后颈部是人体的发热中枢，按摩后颈部可预防感冒。整理/佛山市新闻传媒中心记者黎国栋