珠江时报讯（记者/陈时然通讯员/黄燕芬）时值冬季，人们喜欢吃羊肉、牛肉、海鲜等滋补食物，但这些都是“嘌呤大户”，容易导致尿酸飙升。日常生活中该如何远离高尿酸？近日，记者采访了南海区第八人民医院（以下简称南海八院）中医骨伤科主治医师何伟健，来为大家支招。

    尿酸高就是痛风吗？何伟健介绍，高尿酸血症和痛风是同一种疾病的不同状态，当高尿酸血症患者出现尿酸盐结晶沉积，导致关节炎、尿酸性肾病和肾结石，则称为痛风。

    何伟健说，大量沉积的痛风石可造成关节损伤，功能障碍；出现肾脏病变，形成尿酸结石，慢性痛风肾病，严重可致肾功能不全、尿毒症；增加心脑血管疾病发生风险，如动脉粥样硬化，冠心病、高血压、脑卒中等；多伴发糖尿病、代谢综合征。

    产生高尿酸血症的常见原因有遗传、饮食、饮酒、肥胖、肾脏疾病等。何伟健提醒，在日常生活中，要做好饮食管理，做到低嘌呤饮食；少饮含糖饮料、严格戒酒；肥胖者要降低体重，多饮水多排尿；避免过度劳累；避免关节损伤、受凉；缓解期注重药物治疗。

    “高尿酸和痛风患者，建议定期监测尿酸，看是否达标，及时调整生活习惯或治疗方案。”何伟健强调，痛风患者一定要“管住嘴，迈开腿”，严格控制好尿酸值和体重。