年轻人是否有糖尿病患病风险？预防糖尿病怎么做？11月14日是世界糖尿病日，桂城街道社区卫生服务中心提醒，要警惕糖尿病发病年轻化趋势，及时干预、科学减糖很重要。

随着我国人口老龄化程度加深，以及人们生活方式变化，我国成人糖尿病患病率持续上升。中国疾控中心数据显示，目前我国成人糖尿病患病率已达11.9%，有18.6%的成人是糖尿病前期人群。

最近微博上有个热搜，内容是：我国每年约28万人因糖尿病足截肢，糖尿病患病人数高达1.25亿，患病率11.9%，是全球糖尿病患病率最高的国家，且发病年龄正趋于年轻化。

那么，应该要如何防控糖尿病呢？我们先来认识糖尿病。糖尿病是一种由胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损引起的代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志。主要分为四型：1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病、其他特殊类型糖尿病。其中，2型糖尿病最为多发，约占糖尿病总人数的90％以上，也是我们最需要预防的一种糖尿病。

而糖尿病除了自身病症的危害外，还可能引起器官衰竭，带给患者各种可怕的并发症，比如心脑血管疾病、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等等病症。这种疾病几乎是导致中风、心脏病、失明、肾衰竭跟截肢的主要原因。

除此之外，糖尿病的患病率和死亡率也不可忽视，大多年轻人可能都觉得“病不关己”，但实际上，也有数据显示：20岁以上成人中，近10%患有糖尿病，其中一半未得到诊断;每13人中就有1人出现糖耐量异常;每6个新生儿中，就有1个在孕期受到高血糖症的影响;每8秒就有1人死于糖尿病及其并发症……也就是说，年轻人也正在被糖尿病盯上。

“糖尿病并不是一个孤立的病，其导致的多种并发症危害极大，因此一定要做到早发现早治疗。”桂城街道社区卫生服务中心相关负责人表示，一直以来，桂城街道卫健办联合桂城街道社区卫生服务中心开展国家基本公共卫生服务项目之2型糖尿病患者健康管理服务，凡是桂城辖区内35岁及以上常住居民（不限户籍）中的2型糖尿病患者均可接受社卫站医生面对面随访服务，医生每季度为在册患者免费测量1次空腹血糖、了解患者疾病情况、生活方式和服药情况后可进行分类干预、科学指导。市民可携带身份证向居住地附近的社区卫生站了解相关服务情况。

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如何预防糖尿病？

●合理饮食。控制总热量的摄入，食物的选择应注意多样化，营养均衡、荤素搭配。

●适量运动。每周至少有5天，每天半小时以上的中等量运动，如走路、游泳、太极拳和广场舞等。

●控制体重。吃动平衡，把身体质量指数（BMI）降到正常范围内（18.5~24）。

●定期体检。早发现、早诊断、早干预。有糖尿病高危因素的人应该尽早进行糖尿病筛查。结果正常者，3年内至少复查一次。

文/珠江时报记者李冬冬