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珠江时报数字报 - 南海新闻网
  • 2019年12月11日
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    第01版:封面

    • 擦亮平洲玉器品牌推动行业高质量发展
    • 加强林区巡查做好森林防火
    • 来为桂城10位“创思之星”候选人点赞
    • 桂澜路-佛平路口“直行待行区”启用
    • 今年三九天灸12月13日开始
    • 一大波活动邀您来参与

    第02版:一周速览

    • 影片将“上线”央视频道
    • 为南海高质量发展贡献巾帼力量
    • 桂城通过国际安全社区现场评审

    第03版:重点关注

    • 加强林区巡查做好森林防火

    第04版:特别策划

    • 将玉文化注入产业推动特色小镇建设

    第06版:文化桂城

    • 划清亲子界限,让孩子找到自己
    • 佛山首个状元文化展示馆开馆

    第07版:创思驿站

    • 谁是你心中的“创思之星”

    第08版:左邻右里

    • 街坊楼长齐出力把天然气“接进”家门

    第09版:政策法律

    • 乱开远光灯危害大 市民建议处罚要“动真格”
    • 假医生无证开诊所非法行医被取缔

    第10版:生活服务

    • 违规投放共享电单车桂城城管暂扣近 30辆
    • 桂澜路-佛平路口“直行待行区”启用
    • 预防痛风牢记这7点
    • 良好如厕习惯减少患痔疮几率

    第11版:健康桂城

    • 今年三九天灸于 12月 13日开始
    • 175支队伍同台比“舞”秀风采

    第12版:灯湖文艺

    • 太阳的味道
    • 立冬
    • 冬日,掌心的情怀

    第13版:聚焦·学习园

    • 习近平总书记十一月重要讲话重要指示汇编
    • 学习马克思主义基本理论是共产党人的必修课

    第14版:新时代南海家书

    • 紧绷安全弦 夯实主体责任

    第15版:文化·有嘢睇

    • 活动多箩箩 等你来参加

    第16版:互动·回音壁

    • 《新时代南海家书》我想对你说
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10:生活服务

预防痛风牢记这7点

2019年12月11日

痛风又被称为“宫廷病”,首例诞生于欧洲宫廷。当时的宫廷生活奢靡,高蛋白的食物吃太多,导致血液中尿酸异常升高,由此导致痛风。随着饮食的丰富,中国人的“痛风”也开始高发。近年痛风越来越普遍和年轻化,如何预防痛风,记住这7点:

一是少吃高果糖食物:少吃甜度比较高的水果,因为血液中的果糖含量上升,会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

二是咖啡茶加重痛风:浓茶、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤,但它们有兴奋自主神经的作用,加重痛风,可能会诱使痛风急性发作。

三是痛风少吃调味料:油盐酱醋可以食用,但鸡精、浓缩鸡汁、鱼子酱等调味料的嘌呤含量很高,不建议食用。

四是痛风别喝酒:酒精会促进嘌呤吸收,即便红葡萄酒和白酒中没有嘌呤,也会加重痛风。

五是痛风要少吃豆类:可以吃,但要少吃。很多豆类都是高嘌呤食物,比如黄豆、扁豆等干豆类。

六是少吃种子类食物:植物的种子、干果等食物嘌呤含量亦不可小觑。

七是少吃内脏和鱼类:动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、虾等都是不适宜给痛风人群食用的。整理/黄佩雯供稿 罗建贞

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