夏日吃水果 慎防“荔枝病”
又到了荔枝上市的季节。妃子笑、白糖罂、桂味,大量上市的荔枝被摆在水果店里最显眼的位置。不得不说,炎炎夏日里,一口一口地吃荔枝确实是爽爽爽!不过医生提醒,狂吃荔枝有风险,小心惹上“荔枝病”。
什么是“荔枝病”?
“荔枝病”是一种急性低血糖症。当空腹的时候,身体本来就处于血糖偏低的状态,而短时间内摄取的大量糖分会刺激胰岛素迅速分泌,另外荔枝里含有次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸(在未成熟荔枝中的含量是成熟荔枝的2~4倍),这两种物质也有降低血糖的作用,容易出现头晕、乏力、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状,严重者会出现四肢厥冷、脉搏细数、抽搐、呼吸困难、血压下降甚至死亡。
谁不适合吃荔枝?
儿童正处在生长发育期,肝糖原和肌糖原储备不足,低血糖发生时没有很好的防护机制。而对于糖尿病人来说,糖耐量原本就不正常,大量摄入荔枝后,体内勉强依靠药物来维持的血糖平衡再次打破,使得低血糖发生时,情况更加凶险。
吃荔枝要注意什么?
儿童:
不要空腹吃荔枝,可于两餐之间吃1~2颗;切勿睡前吃荔枝,保证每天正常的主食摄入,按时吃饭。不要吃未熟荔枝,不仅不甜,还增加低血糖风险。
糖尿病人:
不建议吃荔枝,实在忍不住,可以在血糖平稳的前提下微量食用(1~2颗),且最好在两餐之间食用。随餐注射胰岛素的糖
尿病患者,不可同时食用荔枝。
糖耐量正常的成年人:注意不要空腹吃荔枝,不要吃未熟荔枝,不要过量食用。
整理/麦玮炘来源:广东疾控、健康广东、佛山市中医院