很多皮肤问题都源于清洁不当。那么该如何正确洗脸？如何选择适合自己的洁面产品？本期一起来聊聊关于洗脸的那些事儿。

1当你洗脸时，洗掉的是什么？

我们的皮肤吸收外界营养，需要通过表层的角质层细胞膜、毛囊和汗腺开口，以及表皮细胞间隙。而脸上的皮肤是很容易脏的。每天代谢的皮脂、汗液、黏膜，接触空气时附着的灰尘和污垢，化妆品残留混合物……如果皮肤表层被这些“垃圾”堵住了，营养精华没办法被吸收，用再大牌的护肤品也是白费！

所以，洗脸就是要洗掉附着在面部皮肤表层的垃圾，保持皮肤毛囊开口、汗腺开口的通透性，从而增强皮肤的吸收能力。

2用什么样的水洗脸最好？

很多人喜欢用比较烫的水洗脸，认为这样能洗得更干净些。其实不对！洗脸时最好用性质温和的水，比如自来水、蒸馏水等。水的温度最好控制在34℃～38℃之间，温水对皮肤有镇静作用，便于清洁污垢。过冷的水，会让毛孔收缩，不利于清洁皮肤表面的污垢，过热的水会过度去脂，破坏皮脂膜。如果是油性皮肤，用热冷水交替清洗最好。

3怎么选择合适的洁面产品？

即使是作为基础款的洗面奶，也分很多品牌和种类，到底哪种才是最适合自己的呢？

你可能经常在各类网络平台被花式“种草”，或者仅凭经验和习惯固定使用某一款产品。不管是哪种方式，要想买到最合适自己的，首先得了解自己皮肤的性质和需要。干性、中性皮肤可以选择性质温和的乳液状洁面乳，对皮肤刺激性小；油性、混合性皮肤应该选择清洁力度较好的泡沫洁面乳、膏状洁面乳、啫哩状洁面乳等；敏感性皮肤应选择性质温和、滋润的乳液状洁面乳，不要用碱性的洁面产品。

当然，在具体的选购过程中还要参考产品的使用说明，使用前做好敏感测试。

4正确洗脸分几步？

你知道吗？洗脸也要讲究步骤，正确方法分三步：涂抹洁面乳、打圈按摩、清水冲洗。

●涂抹洁面乳

乳液状洁面乳要按照额部、两颊、鼻头、下颌五点法放置洁面乳，然后均匀涂抹于整个面部。

膏状洁面乳、啫哩状洁面乳应在手掌心打出丰富泡沫，然后将泡沫均匀地涂于整个面部。

泡沫状洁面乳直接挤压出丰富泡沫，涂于面部。

●打圈按摩

洁面乳涂抹完毕后，立即按照额部、眼周、鼻部、面颊、口周、下颌、颈部这样的由上而下、由内至外的顺序轻柔打圈按摩。

在各部位的打圈按摩都要注意与面部肌肉走向平行，与肌肤纹理垂直。按摩力度不宜过大，不要引起面部肌肉运动和皮肤位移。

一般而言，整个面部打圈按摩的时间不要超过１分钟。油性皮肤清洁时间稍长，中、干性皮肤清洁时间宜短，敏感性皮肤最短，混合性

皮肤需要注意加强“Ｔ区”的清洁。

●清洗

最后一步是用清水将洁面乳彻底清洗干净，尤其注意鼻孔、耳边、发际、下颌等易忽略的部位，以免残留污垢伤害皮肤。

需要注意的是洗脸时间不宜过长，一般整个过程１-３分钟即可，避免时间过长而造成皮肤疲劳。

洗好后喷润（爽）肤水或搽保湿霜等，以恢复皮脂膜，维护正常的pH值。

撰文/整理　刘浩华（资料来源：健康时报）