■流动接种车开到农贸市场旁，方便长者接种疫苗。 （资料图片）

■在桂城疫苗接种中心，志愿者指引市民接种疫苗。（资料图片）

12月7日，进一步优化落实新冠肺炎疫情防控的“新十条”出台。如何做好儿童和老人等特殊人群的健康防护成为重中之重。“一老一小”如何降低新冠病毒感染风险？桂城卫生健康办公室联合桂城社区卫生服务中心给出相关建议。

老人接种疫苗降低重症风险

由于老年人年龄较大，免疫系统衰退，抵抗力较弱，甚至有可能叠加一种或几种基础性或慢性疾病，一旦感染新冠肺炎病毒，出现重症和死亡的风险可能大大增加。

世界各地的疫情数据表明，60岁及以上人群特别是80岁及以上的老年人感染新冠病毒后住院的比例较高、需要抢救的比例较高、住院的时间也较长，死亡风险随着年龄增长而升高。

佛山市疾病预防控制中心专家顾春晖提醒，老年人特别是患有基础性疾病者，接种新冠病毒疫苗可降低因感染发生重症和死亡的风险，减少住院和抢救情况的发生，以及减少因治疗带来的社会和家庭经济损失。

11月29日，国家卫健委印发《加强老年人新冠病毒疫苗接种工作方案》，要求加快提升80岁以上人群接种率，继续提高60至79岁人群接种率。老年人群加强免疫与全程接种时间间隔由原来的6个月调整为3个月。目前，桂城开放了2个新冠病毒疫苗固定接种点，并定期到各社区或社区卫生服务站设置专场，建议60岁及以上的老人和刚满3岁的儿童尽快接种。

记者从桂城卫生健康办公室了解到，目前桂城有超5.8万名老年人接种了新冠疫苗，其中不少百岁老人也积极接种。

桂城卫健办呼吁：没有禁忌症、符合接种条件的人群，特别是老年朋友，应尽早完成全程接种和加强免疫接种。区域接种疫苗的人群覆盖率越高，建立的免疫屏障就越牢固。市民可关注“南海桂城”微信公众号或社区通知，了解最新发布的疫苗接种信息，及时到场接种新冠疫苗。

戴口罩和勤洗手是儿童抵御病毒“法宝”

儿童是新冠病毒的易感人群。省市妇幼专家指出，目前来看，儿童感染病例后的临床症状都比较轻，主要有发热、咳嗽、乏力、呕吐和腹泻等症状，发热时间不长，一般3至5天可恢复；而3岁以内的婴幼儿未有疫苗覆盖，但暴露感染的风险较低、症状轻微，所以，父母无须过度焦虑，重点是做好日常防护。

那么，儿童如何做好健康防护？需要外出时，在公共场所要给宝宝佩戴口罩。目前市场上流行的纸质口罩、棉布口罩、海绵口罩、活性炭口罩等作用有限，建议选择医用外科口罩。选择口罩时注意大小要适宜，必须完全罩住鼻、口及下巴，保证紧贴皮肤、不漏气。建议佩戴2至4小时后更换一次口罩。

无论家长还是孩子都要勤洗手。在给宝宝准备食物前中后，宝宝用餐前、上厕所后，咳嗽或打喷嚏后均应洗手。正确的洗手方法是使用流动清水，加上肥皂或洗手液，采用7步洗手法——内、外、夹、弓、大、立、腕，至少清洗30秒以上。出门在外不方便找清水和肥皂时，可以使用含有70%至80%酒精浓度的免洗洗手液。

饮食上，需保证优质蛋白的摄入，包括鱼、肉、蛋、奶等，每天吃新鲜蔬菜和水果，多饮水，适量补充复方维生素、矿物质等。同时保证规律作息及充足睡眠。大龄儿童可开展个人类型的体育锻炼，如跳绳等，不参加群体性体育活动，减少聚集。

文/珠江时报记者李冬冬