■大德社区长者向卫生服务站的医生咨询健康知识。

■大新社区亲子家庭收集居民小区治理建议。

■花苑社区亲子合力美化楼座空间。

体验保健操、听健康讲座、学习反诈知识……近期，桂城多个社区开展各类缤纷活动，为长者提供健康体验、科普常识等服务，丰富长者晚

年生活，让其老有所学、老有所乐。

叠二社区

长者学保健操强身又健体

近日，叠二社区开展“动手动脑，健康养老”老年人保健操教育学堂，旨在帮助社区长者增强身体保健意识，养成积极锻炼的生活习惯。

“耸耸肩，缩缩头。”“上看下看，左看右看。”活动现场，老师一边讲解一边示范，将每一个步骤拆解，耐心指导长者。大家一遍遍地练习着，很快掌握动作要领，能够独自完成三至四套保健操。

“这次活动干货满满！”参加活动的长者点赞。活动有助于引导社区长者树立热爱运动、合理运动的理念，通过带领长者做有氧保健操、经络保健操等健身运动，改善长者的行动能力和平衡能力。

大德社区

开展健康讲座增强长者防病意识

近日，大德社区开展“三减三健”健康讲座，为社区长者普及健康知识，进一步增强其防病意识。

“‘三减’是指减盐、减油、减糖，‘三健’是指健康口腔、健康骨骼、健康体重。”活动中，大德社区卫生服务站的苏医生为大家介绍了“三减三健”内涵。“健康成人每日食盐摄入推荐量不超过5克，现在，我们正式迎来减盐的‘5G’时代啦……”苏医生以通俗易懂、风趣幽默的授课形式，激发长者学习兴趣。

工作人员还设置了“三高对对碰”“行动不便是什么体验”游戏环节。工作人员根据老年人的体质特点，以游戏的形式普及高脂高盐高糖的饮食对人体的危害，呼吁大家在生活中养成减油减盐减糖的健康习惯。

大新社区

亲子定向越野关注社区治理

12月10日，大新社区开展“小手拉大手，亲子定向越野”活动，吸引15组社区亲子家庭参与。活动中，5户亲子家庭为一组，根据任务卡上的提示找到任务点完成指定任务，即可获得印章及任务的信息，以此推算出终极任务的地点，到达终点即为挑战成功。

“请寻找小区任意一个老年人友好设施，并发送到群。”“大家认为小区应该建设怎样的老年人友好设施，方便老年人出行或使用呢？”面对这些任务，组员们想尽办法，发挥自己的能力，在任务卡上写出关于老年人友好设施治理方案。

现场小组成员之间、家庭成员之间团结合作、互动交流，纷纷闯关成功。“平时工作繁忙，很少有机会和孩子相处这么长时间，这次活动增进了与孩子的感情，确实是一个沟通的好机会。”参与活动的家长说。

花苑社区

亲子携手合作为楼座空间增添色彩

“妈妈，快看这里的小海豚，好可爱呀！”“这边还有乌龟、螃蟹，就像一个小小的海洋世界！”路过的街坊纷纷点赞。

近日，花苑社区联动花苑广场小区20座楼长、街坊志愿互助会、热心街坊等开展了花苑广场小区楼座空间美化计划行动之20座楼座空间添彩美化行动。

行动中，在楼长的统一带领下，志愿者、楼道街坊分组行动，大家对两个过道脱落的墙皮、灰尘进行清洁，随后对墙面进行粉刷。经过大家一番努力，过道焕然一新。

此外，大家还对单车房门、花坛进行彩绘。“这个房门的颜色可以再调淡一点。”“我觉得这个房门的颜色需要再上色涂一次。”“树坛我们用海洋世界的主题绘画吧，让楼道成为欣赏和玩乐的场所。”在彩绘过程中，大家不断优化方案，尽量让整个绘画空间显得更为舒适、亮丽。“原本又脏又黑的过道现在干净亮堂很多，真的很舒服！”20座的居民倩姨说。

文/珠江时报记者梁棋清通讯员周颖君卢国权林思乐黄火兰唐杰芳图片由通讯员提供