入冬进补有膏招
古有谚语“三九补一冬,来年无病痛”。立冬节气已过,想要来年身体好,别忘补一下身体的元气了。秋冬进补,肯定要有“膏”招。
膏方进补的传统来自江南,但近十几年“老广”也十分推崇。据中医专家透露,岭南地区尤其是城市里生活的“老广”,气虚、痰湿、阳虚体质的比例增加,主要原因是人们户外活动少了,熬夜多了。
膏方是中药复方最基本的剂型之一,由数十味中药和阿胶、鹿角胶、龟板胶等胶类组成,最适合秋冬服用。针对每个人不同的体质特点,适合不同成分组合的膏方,中医师可以做出个性化定制。市民可前往门诊挂号,找医生开膏方。对于一些身体状态不太稳定,或者某些症状特别突出者,根据医生建议,可在开膏方前先以中药汤剂调治1-2周。
/膏方进补知多少/
适用什么人群?
膏方在调治亚健康状态(如体虚、怕冷、易感冒、疲劳、失眠、健忘等),更年期前期,多种慢性疾病如过敏性鼻炎、哮喘等及病后康复等方面均有显著优势,尤其适用于体质偏颇、体弱的人群,及注重调养的健康人士。
什么季节最适用?
四季皆可用膏方调养,但以冬季为最佳,尤其冬至前后是最关键的调补时间,对下一年的身体状况有重要影响。其他季节也可根据医生建议运用膏方调养。
什么情况下不适合服用?
●新近患有感冒、咳嗽,宜暂时停服;
●胃肠不适者,应停服一二日,若腹胀可冲服陈皮水等。
●已明确怀孕后不建议继续服用膏方。
●急性病和感染者,慢性病急性发作者,暂停服用。
有何“忌口”要求?
●避免进食辛辣、肥腻、生冷等不易消化及有特殊刺激性的食物。
●服用滋补性膏方不宜饮茶、咖啡等;人参膏忌服萝卜。●阴虚体质者,需忌食辛热食品,如狗肉、牛肉、姜、蒜、葱等,同时也需忌食海鲜之类发物,如黄鱼、带鱼等。
●阳虚体质者,需忌食寒性食品,如蟹、柿子、黄瓜等,忌用或避免过用厚味腻滞之品。