“一老一小”更要注重眼健康
医生建议:近视青少年三个月到半年做一次眼轴检查,老年人每年做一次眼底检查
眼睛是心灵的窗户,是人类感觉中唯一一个主观性高的器官,在人们日常生活中有着不可替代的作用。
《“十四五”全国眼健康规划(2021—2025年)》(以下简称《规划》)的出台,标志着我国眼健康工作进入高质量发展的新阶段。随着我国经济发展,国民健康意识提高,公众对眼健康服务质量的要求也在逐步提高。
《规划》指出,“一老一小”是眼健康管理的两个重点人群。针对儿童青少年,主要是进行屈光不正防治工作;对于老年人群,则是进行眼底病的慢病管理工作。那么,这两大重点人群该如何保护视力、提早发现并及时治疗眼部疾病?听听广东省中西医结合医院眼科主任、主任医师金梅怎么说。
青少年儿童警惕屈光不正
“目前眼部疾病中屈光不正占比超过50%,因此预防青少年儿童近视至关重要。”金梅说,家长一定要重视孩子近视防控,将近视防治关口前移,从孩子3岁半起就要到医院建立视力发育档案。除视力、角膜曲率之外,引入眼轴长度、远视储备概念,更综合地了解眼睛的发育状态。
近视的一种类型是轴性近视,近视度数越高,眼轴越大。眼轴是评估近视风险、预测近视发病年龄、确定近视控制方案和监测疗效的最重要指标。
一般孩子没有出现近视的,建议半年到一年做一次眼轴检查;已经出现近视的,建议三个月到半年做一次眼轴检查,以便及时观察孩子眼球和屈光度的变化。如果发现相关变化快,应尽快采用物理治疗、药物治疗相结合的办法控制近视。
金梅表示,近视发生后视力不可逆转,因此要从小保护好眼视力,对青少年儿童近视做到早预防早控制。她总结出青少年儿童在日常生活中需要养成的6个护眼小习惯:保证充足睡眠,最好每天大于10小时;每天户外活动2小时以上,晒太阳半小时以上,并注意防晒及运动意外的发生;充足、舒适的室内采光,不要经常在昏暗的房间用眼;不要用眼过度,减少使用手机、电视、电脑等电子设备的时间;不挑食,不偏食,多吃新鲜蔬菜水果、豆制品、鱼等,营养均衡;保持正确的读书写字姿势,做到三个“一”,即眼离书本一尺,胸离桌沿一拳,指离笔尖一寸。
老年人应定期进行眼底检查
随着人口老龄化加剧和社会生活方式的改变,年龄相关性眼病、代谢相关性眼病问题日益凸显。
《规划》将眼底病作为新增病种,糖尿病视网膜病变、近视性视网膜病变、黄斑变性、视网膜血管阻塞、高血压眼底病变等眼底病的早发现、早诊断、早治疗成为政策的关切重点,完善慢性眼病患者管理模式,降低疾病负担和致盲率。
眼底一张照,眼病早知道。眼底照相是眼科检查眼底最常用的手段之一,通过眼底照相发现不同的眼底表现,不仅有助于眼科疾病的早期诊断和治疗,也可以对一些全身性疾病的发现及诊断提供帮助。
“以上谈到的几种眼底疾病,会严重影响患者的视力,给患者生活质量带来很大影响,还会带来不小的经济负担。”金梅说,老年人是眼底疾病高风险人群,建议每年进行一次眼底检查,定期随访,采取有效的干预措施,及时治疗眼部疾病。否则一旦错失时机,视力很难恢复。
同时,金梅建议老年人要养成日常护眼习惯。生活中,要有保护眼睛的意识,养成良好的生活习惯、卫生习惯,减少看手机、电脑、电视等的时间。切记注意休息,不要过度用眼和“目不转睛”,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
文/珠江时报记者许可可通讯员梁健桃吴桐