珠江时报讯（记者/刘杭通讯员/陈绮潼辛深明）3月16日，桂城青少年护眼公益计划启动仪式在南海实验中学桂外校区举行。活动将定期到桂城街道幼儿园、小学、初中开展视力筛查和爱眼知识宣教，为青少年近视防控打下坚实的科学基础。

    项目在南海区关心下一代工作委员会指导下，由桂城街道关心下一代工作委员会、共青团桂城街道工作委员会、桂城街道教育发展中心三方联合发起，委托瞳真少儿眼科诊所提供技术支持，目前已选取南海实验中学桂外校区、桂城街道灯湖初级中学、南海区机关幼儿园三个园区作为试点，积累项目经验，复制优秀做法，以点带面，最终在全桂城的中小学和幼儿园全面铺开。

    据瞳真少儿眼科市场部负责人高瑛介绍，接下来机构将定期为学校学生提供视力筛查服务，生成学生视力检测档案，进行多维数据分析、跟进，及时将检测情况与学校进行沟通反馈；同时结合各校实际情况，针对不同年龄段学生定期开展爱眼知识宣教，为学校、家长和学生提供专业的、切实可行的近视防控行为指导，降低青少年近视率。

    “眼睛健康是关心下一代工作的主要内容，此项公益计划是街道关工委拓宽为青少年服务领域，打造具有桂城特色的关爱教育的一项有效举措。”桂城街道关工委常务副主任张雪琴表示，街道关工委将通过此项活动积极推进桂城青少年眼睛健康工作，全面把控学生视力水平，关爱学生的眼睛健康发育。

    “学校一直把预防学生近视工作作为学校的日常工作，贯穿教育教学的各个环节。”南海实验中学桂外校区校长张洪伟介绍，此项公益活动让学校能够在与专业团队的协作中，更精准、清楚地了解每个学生的视力情况，形成学校、家长、机构三方联动，营造保护青少年视力的良好氛围。

    “我去年带孩子到眼科医院检查视力时，看到许多戴着厚重眼镜的孩子，其中不乏年纪非常小的，心情非常沉重。”学校501班家委代表吴嘉敏说，希望孩子们能在活动中了解眼睛的作用和重要性，养成良好的用眼习惯。

    启动仪式现场还开展了爱眼科普知识分享讲座，让学生们在互动中明白保护视力的重要性。

    ●近视的表现

    近视度数越高、眼球越大、看远越模糊。

    ●近视的危害

    1.容易发生眼外伤

    2.学习成绩下降

    3.升学选择专业和就业受到限制

    4.高度近视会遗传后代

    5.危害身心健康，多种体育运动无法参加

    6.日常生活不便利

    7.导致并发症

    ●高度近视的危害和影响

    近视度数超过600度称为高度近视。高度近视容易发生的眼部并发症有很多，主要有视网膜变性和裂孔，脉络膜萎缩，视网膜脱离，玻璃体液化和浑浊，并发性白内障和开角型青光眼。

    ●如何有效防控近视

    （一）降低眼压

    1.端坐看书时，眼睛离书本一尺（不低于33厘米）、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸

    2.看书或电子产品时间不能太长，建议平均每20分钟休息2分钟

    3.学习阅读的环境灯光要明亮，课间可以到室外望望远，睡觉前可以用热毛巾敷敷眼

    （二）补充营养，营养均衡

    1.少甜、少冰、少油炸

    2.多吃绿色蔬菜、橙色水果、蓝莓和粗粮

    3.多吃鸡蛋、牛奶和豆类，提高免疫力

    4.动物肝脏营养多，保护眼睛防干涩

    5.多吃海产品

    （三）睡前需要消除疲劳

    上床睡觉后眼压易升高，如果睡前不缓解疲劳，近视更容易加深。睡前可以通过做眼操、转眼球、热敷眼睛或贴眼贴消除眼部疲劳。