长者档案 ●姓名：区绍基 ●性别：男 ●年龄：100岁 ●长寿秘诀：简单生活、保持乐观的心态和适当的运动，开开心心迎接每日新生活 ●最想说的一句话：中国那么多好山好水的地方，即使是100岁了，在条件允许的情况下我都想到处看看。

■区伯和子孙一起庆祝100岁生日。

在家附近散步、与老伴聊天、坐在村口大树下和其他老人下棋……这是西樵渡滘村今年刚满100周岁的区绍基的日常生活。

区绍基跟88岁的妻子一同居住，大儿子住在对面，七个子女时不时到家中探望。“区伯是我们村里起得最早的人，每天早上4时多就能在家门口见到他，他身体硬朗，还有七个子女轮流照顾，生活很幸福！”住在附近的村民李叔表示，村里的百岁老人很少，而像区伯一样身体硬朗的就更加少了。不仅如此，老人家庭气氛也很温馨，邻里们都很羡慕。

长寿无秘诀保持乐观最重要

每天凌晨6时，天未完全亮。走进渡滘村的小巷里，总能看到一名微微佝偻着背却行动敏捷的老人，那便是区绍基。区绍基的大儿子区玉鉴表示，父亲每天晚上9时就休息，早上4时多就会起来，简单洗漱后，就会外出散步。

谈起老人的“长寿经”，区玉鉴认为可以用“简、动、乐”3字形容。“简”，即简简单单地生活。父亲在农田里忙活了一辈子，平时生活并没有太多的条条框框，在吃喝等方面则认为越清淡越好。“动”,即劳动。以前，父亲会根据节气到田里种一些时令蔬菜。今年，父亲在母亲的劝说下放下了田地，即便如此，老人还是闲不下来，每天总会找一些事情做。“乐”，即保持一个乐观心态。小时候，父亲经常教导自己不要过分干预他人的事情，要保持一个乐观的心态去看待，这样心情也会随之变好。

“我认为长寿没有什么秘方，保持一个乐观心态最重要。在几年前，我经常跟村里几名年龄相仿的老人相约前往村外的茶楼饮茶，一坐就是一整个早上。我们老人也没什么事做，坐下喝喝茶，聊聊自己的子子孙孙，或者相互之间切磋下棋。”区绍基说。

传承好家风五代同堂乐融融

“老爸，你最近身体怎么样？有没有什么不舒服的地方？”清晨，区绍基的三女儿区伴心和小女儿区月心先后来到父亲家中。由于区伯有些许耳背，在聊天的过程中，有时候不得不反复说着同样的话，他的子女依然很有耐心。

“记得在小时候，父亲经常把儿时听过的故事以及村里发生过的事讲给我们听。虽然没有读过书，但他总能通过这些小事讲出为人处世的道理，教育姐弟之间要相互谦让、帮助，对待长辈需怀有一颗孝善的心。”区伴心表示自己始终铭记父亲的话，因为在当时那个缺乏粮食的年代，父亲总会把第一碗食物递给祖父母，这使她印象很深刻。

除了教育孩子要怀有一颗孝善的心，区绍基一直以来都很节约。他始终不忘提醒自己和子女要勤俭持家。“我苦了大半辈子，深知节约的好处，现在条件好了，如果放下这个习惯，自己的良心也会过意不去。”区绍基说，以前条件艰苦，穿过的衣服烂了缝、缝了烂，衣服越穿越薄、补丁越缝越多，也不舍得丢弃。

“我养育了7个子女，而现在我的孩子们也都有了自己的子子孙孙，他们每个人都很孝顺，每当生日来临前，他们都会费尽心思给我带来惊喜，我很享受五代同堂带来的快乐。”区绍基回忆起，每逢生日，大家齐聚一堂，儿女们给自己送上祝福，孙子、孙女们给自己唱生日歌。“每年的蛋糕都很大，因为我们是一个大家庭。”区绍基笑着说。

讲述百年经历感慨生活变化之大

区绍基出生于1921年，年轻时曾在西樵民乐一家民营纺织厂工作了4年，后来分得田地后，一直从事农事。“当时织一匹布才13块钱，根本不够养活一家老小。后来我们家分到8亩田，我拿起锄头成为了一名农民。”区绍基表示。

“由物资匮乏到丰衣足食，这个变化真的是太大了！”提起改革开放40多年的变化，区绍基从家里找出了一张黑白相片，相片中是区绍基夫妇和七个儿女在家门口的合照，区绍基表示，这张照片是全家人拍摄的第一张合影。“之前能有一张合影留念已经很不容易了，现在日子好了，我们也经常拍摄留念。”

2021年2月7日，区绍基过了一个独特的百岁生日。儿孙们对他说：“爷爷，今年不只是你一个人的100岁生日哦！今年是中国共产党成立100周年纪念日，‘她’的年龄跟你一样大！”当时区伯表现得很自豪，他对小孩们说道，自己历经了许多时代变迁，深深体会到了党和政府带来的一系列惠民政策。“你们要好好珍惜现在的美好生活，将来努力读书，为祖国作贡献！”

特写

子女相伴游历大江南北

雄伟气派的故宫、蜿蜒万里的长城、景物与建筑相互融合的颐和园……2009年8月，只因区绍基说了一句“不到长城非好汉”，区伴心便暂时放下手里的工作，带着父母乘坐飞机抵达北京游玩。正是从这时候起，区绍基产生了想要走遍大江南北的想法。

接下来的十余年时间里，区绍基夫妇在子女们的陪同下，先后来到厦门、韶关、阳江等地游玩。区伴心表示，父亲接受新鲜事物的能力很强，比如，他没有坐过高铁，佛山开通高铁后，就马上带着他去体验了。父亲还经常在身体能够接受的范围内挑战自己。

“印象最深刻的一次旅程是2018年全家一起在高明的盈香玻璃桥游玩，那是我第一次体验玻璃桥，站在那么高的地方，而脚下却踩着透明的玻璃，紧张刺激的同时，对自己而言也是一个挑战。”区绍基表示，孩子们的孝心自己都看在眼里，为了实现我的梦想，他们不惜牺牲大量时间跟精力。自己也要趁着身体还可以活动，多跟家人出来走走，创造更多的美好回忆。

统筹/珠江时报记者孙茜文/图珠江时报见习记者练梦婕

通讯员梁小英