动手指能锻炼大脑?他们说:真的!
罗村社区幸福院举行手指操健康小组活动
长者跟随社工学习手指操。
日前,罗村社区幸福院一连6天,在寨边四队文化室开展“舞动手指,活动大脑”长者手指操健康小组活动,学习小组共6节,吸引社区23名长者参加。
小组活动一开始,社工首先带领长者们了解手指操对身体的益处,结合理论,马上带领大家进行一场简单有趣的热身“大风吹”游戏,让现场气氛十分活跃,长者们笑得合不拢嘴。让长者们很快就进入小组状态,激发起大家的学习热情。
“十指连心,指的是每根手指都有经络连通大脑和心脏。”社工边向长者普及知识,边活动手指。长者们见状也马上跟着活动起来,大家听说经常运动手指,可以锻炼大脑和心脏,便一有空闲就把手指动起来。
紧接着,社工为长者详细介绍了课程的学习内容:“舞动手指•活动大脑”长者健康手指操,并示范了分解动作,让长者们理解做手指操的作用,以及在平时练习中要注意的事项。
小组活动各个环节中,长者们积极配合参与,气氛热烈,长者之间相互观察,相互提醒,相互学习,在互动的过程中形成了良好的小组互助氛围,有部分组员反应比较慢,或视力、听力不是很好,社工耐心地解释,让长者消除了学习的疑虑,重拾信心。
“我平时起床后也会捏捏手指,做完之后,全身暖和,手指也不再像之前僵硬了,这些知识真是无价宝!下次我还要继续参与活动。”惠萍姨说道。而旁边的仪姨则表示,幸福院举办这些活动,不仅丰富了他们的业余生活,更有利于他们的身体健康,很喜欢这样的活动,闲暇时可以锻炼自己的手指和大脑,感觉很有意思,希望能有更多类似的活动。
撰文/吴志恒 供稿 谢春霞