近日，寒潮南下，帽子、围巾、羽绒服成为市民出门三件“宝”。寒冷天气老年人要注意什么？身体因寒冷引起不适时怎么办？这些防寒知识点，你了解多少呢？

寒潮期间多关注老年人健康

步入冬季，气温骤降时有发生，此时老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病（高血压、脑中风、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢性病患者以及长时间在户外工作或活动的人群，容易受到寒冷天气影响，需要多加关注防寒保暖与健康情况。

其中老年人所受影响较大，由于老年人体力渐衰和活动能力减弱，代谢功能降低，产热相对减少，体温调节功能差，以致在低温环境或接触寒气后，很容易发生寒颤，出现身体失温，因此在寒冷的季节，特别要警惕老年人身体失温的发生。

而低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中，也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。同时冷空气可使鼻咽部的局部黏膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发，气温骤降也会诱发哮喘等疾病的加重。

长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群,容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响。

保暖不到位易引发身体失温

身体失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。没有充足食物衣物或取暖设备的老人、睡在室内低温环境下的婴儿、长时间停留室外的人群、流浪者、徒步旅行者、饮酒后的人等最容易出现失温症。

身体失温发生时，成人会出现寒颤，虚脱、混乱、摸索手、记忆丧失、言语不清、睡意等症状，婴幼儿则会皮肤变成鲜红色、发冷。

若发现这些信号中的任何一个，请及时测体温，若体温低于35℃，立即就医。当不能马上获得医疗救治时，请按以下方法升高体温：使其进入温暖的房间或住所；及时脱掉潮湿的衣服；采取相关措施温暖身体的核心区域——胸部、颈部、头部和腹股沟；服用热饮料帮助提高体温，但不能服用含酒精的饮料，同时也不要给意识不清的人服用。情况缓解后，需尽快就医。

防护措施

脆弱人群对寒冷天气风险感知能力差，如何应对？

寒冷天气（寒潮）会对人体健康造成一定影响，尤其对于老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等脆弱人群。但这些脆弱人群，对于寒潮风险的认识并不高，自身防护意识不

强，在寒潮来临前或寒潮期间，应加强对脆弱人群寒潮风险的科普宣传，提高脆弱人群自我防护意识。例如关注寒潮来临前的预警，注意根据温度变化，加强室内和自身保暖等。

寒冷天气下出现身体不适时怎么办？

寒潮期间居民出现身体不适，尤其是老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管

病人、呼吸系统病人等慢性病患者等脆弱人群，应及时到医院就诊。

寒潮天气或气温骤降时有哪些防护措施？

●当气温骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。

●关好门窗，固紧室外搭建物。

●外出当心路面湿滑跌倒。

●老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖，

加强营养，适度锻炼，减少外出。

●注意休息，不要过度疲劳。

●采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。

●大风天气，外出注意高空坠物。

●关注天气预报，关注相关部门发布的寒潮消息或警报。

整理/珠江时报记者吴玮琛