珠江时报讯（记者/区辉成）佛山中考将于6月26至28日举行。近日，市招生办发布考生注意事项，提醒考生可在6月25日下午到考点现场踩点。另外，佛山市普通高中自主招生学校综合评价时间统一为7月1日，需参加的初三考生及时留意各学校发布的具体安排。

    市招生办提醒，从6月21日起，各区招生办、初中学校（报名点）可登录佛山市中考信息管理系统查询考试编排和打印考生准考证，考前3天发给考生。考生可在6月25日下午到考点现场踩点，但不可以进入考场。统一赴考的考生跟随学校安排即可，非统一赴考的考生须根据准考证上的考点名称和地址，提前熟悉赴考路线，测算赴考所需时间以及最佳赴考路线和交通工具。

    考生须提前准备好自己的准考证（社会考生连同检查身份证），以及考试文具等。考生应在学校组织下开展诚信教育和纪律教育，知晓违规违纪行为严重后果，自觉遵守考试纪律，自觉抵制违纪违法行为。

    市招生办建议考生，要留足赴考时间，考生不携带手机。每科开考15分钟后（英语科开考前第15分钟），禁止迟到考生进入考场。

    考试期间，请考生及家长密切关注气象部门发布的最新预报预警信息，随身携带雨具，多备一套衣服鞋袜。如遇极端或强降雨天气，注意绕行易积水、易拥堵路段，确保出行安全和顺利赴考。

    中考作为孩子求学阶段遇到的第一场大考，许多考生和家长都有一定的心理压力。市招生办特意为考生和家长提供了心理调适小妙招，建议考生保持适度紧张、积极向上的应试心理。

    赶考注意事项

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    备好考试文具，文具可用透明文具盒（袋）装好，除2B铅笔、书写黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮外，禁止携带任何书籍、笔记、资料、报刊、草稿纸、计算器、各种无线通信工具（如移动电话、无线耳机、智能手表手环等）、电子存储记忆录放设备（含电子笔记本等）、涂改液、修正带以及不透明的文具盒（袋、套）和水杯（含饮料瓶）等物品进入考场。考场配有空调，考生可准备一件薄外套。

    2留足赴考时间，适当提前出发，防止因交通堵塞、暴雨等原因耽误考试。如果赴考途中发现漏带或丢失证件，请及时向班主任或考点工作人员求助，不要自行折返寻取，以免耽误考试时间。

    3考试期间，考生及家长要密切关注气象部门发布的最新预报预警信息，随身携带雨具，多备一套衣服鞋袜。如遇极端或强降雨天气，注意绕行易积水、易拥堵路段，确保出行安全和顺利赴考。

    4家长如要接送考生，应服从公安和考点工作人员管理，避免考点门口人群聚集。

    5每天开考前60分钟起（规模较大考点可再提前），考生在考点入口沿检测通道有序入场，核验准考证（社会考生连同身份证）。

    中考心理调适小妙招

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    考前家校协作，积极引导和帮助学生树立正确的应试观，保持适度紧张、积极向上的应试心理。家长理性看待中考，减少过度焦虑，为考生科学合理安排膳食，注意饮食安全，保持良好的饮食习惯。学生科学安排体育锻炼，保持良好体力，舒缓考前心理压力，提高学习效率。

    2考中“考完一科忘记一科”，不因某科考试表现影响后续科目的发挥。

    3考后关注学生可能因骤然放松而导致出现的“适应性障碍”，合理改变生活方式，不可过度放任，沉迷网络。

    4重点关注因考试成绩不理想出现自我怀疑、自我否定和自我厌恶心理的学生，引导积极调整心态，正确看待和坦然接受考试成绩。