■授课现场，家长认真学推拿妙招。（通讯员供图）

    春天一到，孩子鼻炎又犯了，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒……症状总是反反复复。3月19日，广东省中西医结合医院未大夫健康学堂围绕“小儿推拿调理过敏性鼻炎”进行公益授课。该院治未病中心小儿调养门诊医生、主治中医师彭玉莹作为主讲老师，教市民用推拿手法治疗鼻炎。

    鼻炎发病受多种因素影响

    “打喷嚏、流清水样涕、鼻痒和鼻塞是儿童过敏性鼻炎的四大典型症状，严重者还会出现阻塞性睡眠呼吸障碍，继而可能会导致孩子在白天疲劳、精力减退，记忆下降、性格改变，生活质量下降等。”彭玉莹表示，小儿鼻炎对孩子身心都会产生或大或小的影响，所以家长们不能忽视不理。

    据介绍，鼻炎发病与个体体质、遗传因素、过敏原及天气变化和环境变化等因素密切相关。由于免疫功能失调，对某些过敏原敏感性增高所致的变态反应。

    其中，遗传因素包括特应性体质、属于易感个体、其家庭成员中多有类似疾病等；环境因素包括大气污染、尘螨、花粉、饮食等；食入性过敏源包括牛奶、蛋白、坚果、海鲜等；吸入性过敏原则以尘螨和花粉最常见。

    规避过敏原是预防关键

    彭玉莹表示，过敏原是引起过敏发作的直接原因，因此预防过敏性鼻炎发作的关键是规避过敏原。

    “为什么小儿过敏性鼻炎在春季高发呢？”现场有学员问到。彭玉莹解释，因为春季花粉、柳絮、尘螨都是很常见的过敏原。同时，春季多风、早晚温差较大，孩子对天气的变化很敏感，便容易受寒生病诱发过敏性疾病。在春天，预防过敏性鼻炎应佩戴口罩，尽量少到鲜花多的地方。

    日常生活中，家长可以让孩子食用营养丰富且容易消化的食物，多食含锌、维C丰富水果（苹果、奇异果、草莓）。忌食煎炸、燥热、难消化食物，少食冻镇生冷瓜果、冷饮。让孩子保持锻炼，增强体质，适当进行一些户外活动，如散步、慢跑、游泳等，同时避免过度疲劳。

    “当孩子鼻炎发作时，不少家长的第一反应就是洗鼻。鼻腔冲洗确实可快速改善症状，清洁鼻腔、恢复鼻粘膜的功能。但我想提醒大家，洗鼻一定要适度。”彭玉莹说，鼻塞、鼻中分泌物多可每日冲洗，症状减轻后应减少冲洗的次数。频繁冲洗可能会对鼻腔粘膜造成不良的刺激，不要过度冲洗。

    推拿手法有效缓解鼻炎

    “为了家里的娃，学会了十八般武艺。上年学艾灸，今年学推拿，成功之后，请叫我‘谭医师’。”学员谭女士在朋友圈分享学习心得时说，很感谢广东省中西医结合医院几年来坚持做公益课程，对有孩子的家庭来说非常实用。

    “过敏性疾病推拿疗程较长，持之以恒方能达到改善体质的作用。”课堂上，彭玉莹还根据鼻炎发作期、缓解期，介绍了一些推拿方法。

    推拿手法

    发作期

    四大手法

    ●开天门100～200次

    位置：两眉正中至前发际成一直线

    操作：以两指指腹交替从两眉正中推向前发际

    主治：祛风（感冒发热）、通鼻窍（鼻塞鼻炎）、定惊（惊惕）

    ●推坎宫100～200次

    位置：自眉头起沿眉梢成一横线

    操作：以两指指腹自眉心同时向两侧眉梢分推

    主治：祛风（感冒）、明目（眼病）、止头痛

    ●运太阳100～200次

    位置：外眼角与眉梢连线中点后方凹陷处

    操作：两中指指腹置于该穴揉动

    主治：祛风（感冒发热）、止头痛、汗证、眼病

    ●揉耳后高骨100～200次

    位置：耳后乳突下约1寸许凹陷中

    操作：两中指指腹置于该穴揉动

    主治：祛风（感冒）、安神（睡眠、夜啼）、耳病

    鼻部三法

    1

    ●揉迎香2～3分钟

    位置：迎香穴于平鼻翼外缘，在鼻唇沟中取穴

    操作：两中指指腹置于该穴揉动

    主治：通鼻窍、收鼻涕

    2

    ●擦鼻梁2～3分钟

    位置：鼻通穴在鼻软骨与鼻翼交界处

    操作：两中指指腹沿鼻翼上下来回擦鼻梁

    主治：通鼻窍、收鼻涕

    3

    ●黄蜂入洞1～2分钟位置：鼻孔

    操作：右手食指、中指指端置于鼻孔下方，做上下揉动或振颤，20～50次

    主治：风寒感冒、鼻塞流涕、恶寒无汗

    缓解期

    ●补脾经

    位置：拇指桡侧缘，自指尖至指根呈一直线

    操作：将拇指屈曲，自指尖直推至指根

    功效：健脾益气、补虚扶弱、补血生肌

    ●补肺经

    位置：无名指掌面自指尖至指根呈一直线

    操作：自指尖直推向指根

    功效：补益肺气，主治体虚易感、多汗、久咳久喘

    ●揉二马

    位置：手背无名指与小指掌指关节后陷中

    操作：置于该穴揉动

    功效：补肾滋阴，主治久咳、虚喘、遗尿

    ●捏脊10～20遍

    位置：后背正中，整个脊柱，从大椎穴至长强穴成一条线

    操作：向上捏脊10遍，“捏三提一”3遍，重提肺俞、脾俞、肾俞

    功效：强壮体质，促生长发育

    ●工字擦背透热2～3遍

    位置：后背正中，整个脊柱，重点擦大椎穴、命门穴

    操作：全掌紧贴脊柱，快速直线往返擦，至皮肤微红微热

    功效：扶正祛邪，温补元气，散寒防感

    推拿注意事项

    ●上肢只操作左手，下肢操作双侧。推、擦法需加润肤油。

    ●操作顺序为头面-上肢-躯干-下肢。或头面-上肢-下肢-躯干。捏脊、擦脊最好白天操作。

    ●过饱、过饿、过累、情绪过激暂缓操作。局部皮肤有湿疹或破损要避开。发热、咽痛、暂缓操作。

    ●6岁以上小儿推拿需要增加推拿的次数，每穴至少300～500次。擦捏脊操作次数增加。

    文/珠江时报记者许可可通讯员梁健桃