■午休时间到，学生们动手将课室布置成午休室。

    中午12时40分，南海区西樵镇第五小学爱国校区的校园安静下来，学生们都平躺在垫子上，进入梦乡……新学期开始后，该校实行午睡改革，每到午睡时间，课室秒变午休室，全校约2300名学生实现从“趴着睡”变为“躺着睡”，午睡质量提高了，下午的课堂质量也有了明显的提升。

    提高学生午休睡眠质量

    随着西樵五小爱国校区新教学楼在新学期投入使用，1000多名学生从旧课室搬到了新课室。新课室宽敞、明亮、舒适，面积比旧课室增加了20%以上，为学校的午睡改革提供了便利条件。

    12时30分，午休时间到了。只见学生们在老师的指导下把原来整齐摆放的课桌，或归边摆放，或统一排成几列，腾出更多空间用作午睡。随后，学生们在地板上摊开一张或多张地垫，再在指定位置铺开自己的睡具。仅需5~10分钟，教室就变成了安静的午休室。

    午休时间，值班教师会在课室里巡视，及时关注学生们的睡眠状态。一小时左右的午休结束后，学生们会被校园美妙的广播音乐唤醒，随后有序地折叠被褥，整理物品，摆好课桌，午休室只需5分钟又变回了教室。

    “学生每天睡眠不少于10小时，其中午睡约1小时。”西樵五小教导副主任梁翠友说，为提高午休睡眠质量，保障学生身体健康，该校三个校区出台了《学校改变午休方式，提高午休质量，落实睡眠管理方案》，先后召开家委会座谈会、班主任座谈会，听取家长和老师们的意见，并获得大家的支持。各班家委会迅速行动，落实睡垫的购置，各班主任还提前在班里开展搬移台凳演练与睡位定位演练。

    将在课室加装窗帘

    “以前趴在课桌上睡觉，头压着双手不舒服，很多同学都不太情愿睡午觉，如今改变了午睡的方式，大家可以躺平睡，基本可以保证一小时的午睡时间。”爱国校区603班罗佩仪同学说，午睡质量提高了，下午精力更加充沛，同学们上课更专注，课堂质量也得到提高。

    401班梁嘉倩的家长梁满基说，孩子们开启午休“躺睡”模式，在保障健康的同时，也提高了学习效率。以往孩子们趴睡，不仅很难保证睡眠质量，还可能影响孩子脊椎的发育，如今孩子们可以“躺睡”，家长们都放心多了。

    该校校长张永军表示，学生午睡方案还在不断优化和提升，如爱国校区接下来会在课室加装窗帘，优化孩子们的午睡环境，另外每间课室均预留了安装空调的位置，日后装上空调，就算是炎炎夏日，也能确保孩子们有一个凉快、舒适的午睡空间。

    文/图珠江时报记者区辉成通讯员曾卫忠