每年9月26日是世界避孕日，今年的主题是“科学避孕，她和他的共同责任”。这是一个国际性的纪念日，旨在提高年轻人的避孕意识，促进年轻人对自己的性行为与生殖健康做出负责任的选择，提高安全避孕率，改善生殖健康教育水平，从而促进年轻人的生殖健康和性健康。世界避孕日目前得到了全球超过70个国家，12个国际非政府组织、科学医药团体的支持。

目前使用的避孕方法有很多，我们在选择避孕方法时，不仅需要方便有效，还要根据各人的身体情况，特别是女方的健康状况与所处不同生理时期的特点，正确地选择适合自己的避孕方法。下面，跟着桂城卫健办的步伐，一起来认识几种常见的避孕方法。

激素避孕法

短效口服避孕药是一种含有激素的药片，需要女性每天规律服用。其中，复方短效口服避孕药含有的雌激素和孕激素能抑制卵巢排卵，并使宫颈粘液变稠，阻止精子接近卵子。而单纯孕激素避孕药，只含有孕激素，适合那些不宜使用雌激素的女性。

优点是避孕有效性为99%以上，使用方便，不影响性体验，无需中断性行为；但可能会引起乳房胀痛、恶心、头痛、体重增加，改变月经周期。而且，这种避孕方法无法防止艾滋病毒感染和其他性传播感染。

宫内节育器

宫内节育器避孕有效率高达99.8%，由医护人员放入子宫内，操作相对安全、简便，一次植入后可长期避孕，有效期可达10年以上；对于计划再次妊娠的妇女，可以通过手术取出节育器而不影响再次生育。

使用宫内节育器不需中断性行为。该避孕方法适合那些暂无生育需求的育龄女性，从而避免每天、每周或每月都需避孕带来的麻烦。

常见的副作用是使用的前6个月内，可能会出现不规则出血或者点滴出血等症状，可能会导致部分女性头痛、乳房胀痛、长痤疮、引起子宫绞痛或不规则出血。同样，这种避孕方法无法防止艾滋病毒感染和其他性传播感染。

屏障避孕法

男用避孕套是一种由橡胶或聚酯胺制成的薄膜保护套，在性行为开始之前应将其套在男性勃起的阴茎上。这是一种非常普遍的避孕方法。

使用时注意在顶端留有储精的空间；不要用牙齿撕开避孕套，避免破裂；不要在避孕套上涂抹油性润滑剂，容易造成乳胶避孕套的分解，造成微小破孔，更不要使用过期避孕套，容易破裂。

除了男用避孕套，还有女用避孕套，这是一种在性行为发生之前放置在女性阴道中的保护套。此外，还有阴道隔膜，这是一种小型圆顶状物体，通过挡住子宫颈入口以阻止精子进入子宫。

手术避孕

手术绝育适合已经生育并不打算再生育的夫妻采用。但不管是输卵管结扎还是输精管结扎，都绝非100%能够避孕成功，均存在复通可能性。

安全期避孕法和体外射精避孕法

这两种避孕方法并不推荐。让女性冒着意外怀孕的风险，无论对对方还是对自己都是非常不负责任的。

文/珠江时报记者李冬冬通讯员黎凤彩