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珠江时报数字报 - 南海新闻网
  • 2021年12月20日
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    第A01版:要闻

    • 中央财政累计安排近2000亿元 助力改善农村地区学生营养
    • 博士后走进大赛找市场
    • 八方面借智借力 推进高质量乡村振兴
    • “八个提升”打造南海特色产业链服务体系
    • 香港特区举行 第七届立法会选举
    • 严冬将至 春归有期
    • 《雄狮少年》致敬南海
    • 论道制高点答好必答题

    第A02版:要闻

    • 从八方面借智借力 打造乡村振兴样板
    • 机器人三分钟出图 压路机超远程遥控

    第A03版:要闻

    • 搭政企互动平台 促千亿汽车产业链对接

    第A04版:文化

    • 南海的硬核宣传大片

    第A05版:教育

    • 优化作业设计 五育并举破题“双减”

    第A06版:教育

    • 选手妙“诗”连珠 诗魁玩转“飞花令”
    • “三心”呵护实现生活服务“三满意”
    • 狮武传情 贺百年校庆
    • 九江中学舞蹈《星火》 夺省级赛事最高奖
    • 人人登上大舞台 个个都是小星星

    第A07版:理论周刊

    • 深入开展党史学习教育 为打造现代化活力新南海注入强大动能
    • 利用微信平台开展党史学习教育的探索和思考
    • 广东浩宏拍卖有限公司拍卖公告

    第A08版:网红

    • 论道制高点 答好必答题
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A01:要闻

21日“冬至”:

严冬将至 春归有期

2021年12月20日

    据新华社电“天时人事日相催,冬至阳生春又来。”《2021年中国天文年历》显示,北京时间12月21日23时59分将迎来“冬至”节气。

    数九寒天,严冬将至,公众该如何调整饮食起居,做好养生保健工作?历史学者、天津社科院研究员罗澍伟结合民间传统和养生专家建议说,此时节,人体需要足够的能量来御寒,肉类富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙等营养成分,是进补佳品,但应注意饮食多样性,应与谷物、果蔬等合理搭配;寒冬是呼吸道传染病高发期,要注意保持口腔和鼻咽部卫生,注意室内空气流通,并适当进行御寒锻炼,以提高机体的耐寒能力;养生重点是养心,始终保持良好心境,可提升冬季人体免疫功能;随着严寒到来,人体血管收缩加剧,心脏病和高血压患者病情往往加重,中风患者也会增多,因此老年基础病患者要做好全身防寒保暖,坚持日常用药,若感不适,要及时就医。

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