目前我国的新冠肺炎疫情防控形势总体向好，常态化防控毫不放松，但全球疫情扩散蔓延趋势依然严峻，境外输入疫情有所上升，坚决打好这场全民防疫持久战需要每一名公民的共同参与。南海区疾控中心医生提醒广大市民，要将新冠肺炎的防护措施时刻记在心上，养成良好的卫生习惯，时刻做好“三勤”“三主动”，守护自身健康。

做好“三勤”“三主动”

在日常预防过程中，市民要做好“三勤”“三主动”。其中“三勤”指的是勤洗手、勤通风、勤戴口罩；“三主动”包括主动防护、主动就医、主动监测。

“主动防护”要求市民不要接触、购买和食用野生动物（即野味）；尽量避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场，且家中肉蛋要充分煮熟。此外，尽量不要去疾病正在流行的地区，非去不可的要做好预防措施。人与人之间见面应至少保持1米距离，戴口罩，不建议握手、拥抱等身体接触行为，建议行拱手礼或抬手招呼。避免与呼吸道疾病患者密切接触。最主要的是要注意个人卫生，做到外出时双手减少接触眼、鼻及口；打喷嚏或咳嗽时应掩口鼻；不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。

“主动就医”是指如果怀疑自己感染新型冠状病毒，不要带病上班或上学，应主动戴上口罩到就近的定点救治医院发热门诊就诊。如果有相关疾病流行地区的旅游史，以及发病后接触过什么人，应主动告诉医生，配合医生开展相关调查。

“主动监测”要求市民主动做好个人及家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

秋冬季要预防呼吸道传染病

秋冬季是呼吸道传染病的高发季节，医生提醒广大市民防范秋冬季新冠肺炎疫情反弹，保护身体健康。市民若出现发热、咳嗽等症状，应主动戴上口罩就医，并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，尽量减少到人群密集的场所（如商场等）。对内，家庭成员之间也应注意不共用毛巾，保持家具、餐具清洁，勤晒衣被。家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物资。对外，市民应接受新的生活方式，朋友间可以通过微信群聊视频远距离沟通，同事间远程办公，无接触扫码、无现金支付等。且无论在家里还是在外面吃饭时建议要使用公勺公筷。

若有家庭成员出现发热、乏力、干咳及胸闷等疑似新型冠状病毒感染的症状时，应主动戴上口罩，及时前往就近定点救治医院发热门诊就诊。尤其是小孩、老人、孕妇、有基础疾病的患者应尽早治疗。同时，可疑患病的家庭成员应佩戴口罩，与无症状的其他家庭成员保持距离，避免近距离接触。

此外，若家庭中有人被诊断为新型冠状病毒感染的肺炎，其他家庭成员如果经判定为密切接触者，应接受14天医学观察。市民尽量避免前往公共场所和参加集体活动，且家具表面、厕所要用消毒水消毒、抹洗。

文/珠江时报记者方婷

通讯员张佳惠

三勤

勤洗手

饭前、便后、外出后、进食前、双手弄脏后应立即洗手；

勤通风

勤开窗，多通风。少去不通风、人流密集的场所；

勤戴口罩

在中低风险地区空旷且通风场所不需要佩戴口罩，进入疫情高风险地区、人员密集或密闭公共场所需要佩戴口罩。

三主动

主动防护 主动就医 主动监测