■301班学生李晓璐在家学习。（受访学校供图）

珠江时报讯（记者/罗炽娴）“成绩好不是一蹴而就的，是日积月累出来的。”“你爱玩游戏，那就把游戏卸了！”“结伴学习，互相监督、互相鼓劲、共同进步”……这些金句，来自华附南海实验高中（下称“南海华附”）高三年级本月的“进步之星”。

分享学习经验

在3月21日和22日南海区举行的云统考中，该校高三学子们取得了较好的成绩，一批进步显著的“进步之星”获得表彰。他们分享了自己的学习经验，激励全级同学不断克服困难，再攀高峰。

“这次考试比较客观地反映了学生水平，与平时老师们观察学生上课、交作业的积极情况基本吻合。”南海华附高三年级主任王玉彬介绍，每次大型月考，学校都会根据考试成绩评出进步典型，本次共评出44位在全年级进步超过100名的同学，进步最快的学生在这次考试中跃进了300多名。

受表彰的学生都提交了阶段性学习总结，320班学生曾茹茹在谈到自己的进步时说，在学习中，要保持好心情，高效学习；收起自己的欲望，控制住自己的双手，抵制零食、课外书、手机、电脑、电视、平板的诱惑，专心学习；面对外界的影响，“做到把握与克制”。316班的李宸煕同学则心有体会地告诉大家，手机电脑如果能好好利用，就会成为你成绩进步的催化剂。

“在总结里，这些进步明显的学生还不约而同地提到了一个点，那就是制定详细学习计划，善用网络资源。”王玉彬说，对“进步之星”的表彰不仅能起到激励作用，他们的一些经验也能够切实地帮到其他学生。

调节心理状态

针对高考延期及云统考反映出的情况，南海华附运用一系列措施帮助考生筑牢学习和心理双重防线。在高考延期的消息宣布后，南海华附迅速反应，研究对策，对新一阶段课时安排进行调整，不同科目根据实际安排上课时间。

在本周一的高三各班线上家长会上，班主任对统考成绩和呈现出的问题作了分析，并连麦优秀学生和优秀毕业生，请他们分享经验。各班学生和家长准时守候在电脑前，一同观看了这次班会课。

除了学习，调节好心理状态也是考生这段时间的“必修课”。“线上学习期间，有的同学进步了，但也有同学成绩退步，对网课产生抵触情绪。如何正确对待线上学习？在家时间变长，和家长的矛盾也增多了，如何调整亲子关系？高考时间延长，怎样才能做到自觉自律？”王玉彬介绍，根据老师们的长期观察和学生反馈，以上三个问题是学生目前比较关心的。

因此，学校心理老师把握学生“痛点”，先对班主任进行辅导，再由班主任传达到各班级，帮助学生顺利完成心理过渡。