■长者们在认真练习交谊舞。

■成曼丽示范瑜伽动作。

珠江时报讯（记者/朱明菲通讯员/黄绮玲摄影报道）养老是重大民生问题，为应对快速增长的各种养老服务需求，九江镇内多个村居建成社区幸福院，让“银发一族”在社区内实现老有所养、老有所乐、老有所学、老有所为的愿景，绘就最美“夕阳红”。

4月8日，记者走进九江镇下西社区幸福院，20多位阿姨身穿舞蹈服优雅起舞。她们当中最年轻的已60岁，最年长的75岁。

“老师，我这样跳对了吗？”“老师，手是不是这样放？”在明亮的练舞室中，大家正在舞蹈老师的指导下，认真学习跳交谊舞。65岁的岑琼菲是其中一名学员，“社区不仅提供了场地，还为我们邀请了瑜伽、舞蹈老师，帮着成立舞蹈队。我们既锻炼了身体，又交到了朋友，还给儿女减轻了负担。”琼姐坦言，下西社区幸福院让她找到了归属。

据了解，下西社区幸福院自今年3月起组织开展长者交谊舞蹈和瑜伽培训班，每逢周二、周四邀请社区党员居民成曼丽为报名者授课。“我并非专业的舞蹈老师，但平时喜欢跳舞和瑜伽，社区找到我来帮忙，自是义不容辞。”今年73岁的成曼丽说，“20多岁做知青时来到九江，便在这里住下了，现在也是九江的居民了！”

伴随着音乐，交谊舞课堂开始了。“挺胸收腹、上身微微往后倾斜。来，一、二、三、四，大胆迈步子……”成曼丽边说边示范跳慢四步，“慢四步是入门级，节奏缓和，适合中老年人学习。”搭着舞伴，成曼丽最后来了一个优美的结束动作。在场的长者们表示，要勤练舞步，争取跳得更好。

新时代对社区养老提出了更高的要求和期盼，不仅要让居民老有所居，更要老有所乐，帮助老年人在银发时代收获更多幸福。除了交谊舞蹈班，下西社区幸福院还安排了瑜伽班课程。

“双腿跪在瑜伽垫上，双手自然撑起身体，吸气弓背，呼气还原。”当日下午，伴随着舒缓的轻音乐，成曼丽一点一点指导着阿姨们调整瑜伽的姿势。下西社区幸福院相关负责人介绍，考虑到中老年人大多有腰酸背痛等不适症状，此次瑜伽课程，成老师以理疗瑜伽作为主要授课方式，以模仿动物自然舒展动作作为基本，锻炼腰腹，释放情绪，促进身心健康发展。

“练瑜伽的感觉太美妙了，过程中不仅做了有氧运动，锻炼了身体，更提升了我们的精气神。”陈阿姨说，现在的瑜伽课她每堂都参加。