些这运动孩子不宜过早参与

    李女士特别注重孩子

    的教育和身体发育，儿子只有几个月

    大的时候，她就给孩子报名参加了一些早教班，这些早教班也是让孩子做一些简单运动。等到孩子4岁的时候，受身边朋友影响，李女士也带着孩子学习少儿网球。

    学习了一段时间以后，李女士总觉得孩子身体不平衡、肩膀好似一高一低。到专业医疗机构检查后发现，由于太早进行网球专项练习，孩子经常使用一侧手臂发力，导致了“高低肩”的出现。

    “6岁以下的孩子，由于关节和韧带都比较柔软、身体也未发育成熟，不宜进行专项体育训练。”广东省幼儿篮球教练员、高级体适能教练余文锋提醒：并不是所有运动都越早参加越好，

    有些运动，孩子不宜过早参与。

    1不宜长时间的耐力运动

    6岁前不适合长跑、爬山等一次性路程长度超过2000米以上的运动；6~12岁不适合2小时以上的徒步走。

    提示

    适当的跑步训练有助于孩子身体发育，但超长时间超长距离的跑步训练，只会让孩子的身体处于超负荷状态，对孩子尚未发育成熟的骨骼产生磨损，对他们的身体造成伤害。

    2不宜长期静力运动

    倒立、举重、扎马步等肢体静止不动或不发生明显位置移动的运动，这种运动形式使肌肉持续处于紧张用力状态。

    提示

    长此以往很可能导致肌肉劳损，伤害孩子的身体。

    3不宜挑战“极限运动”

    滑板、旱冰等极限运动也不太建议少儿过早的学习，这类运动危险系数非常高，加之孩子处于生长发育期，器官各方面还没有成熟，自然很难承受极具“挑战性”的极限运动，而且很容易造成损伤。

    提示

    研究表明，儿童时期的膝盖损伤成年后患关节炎的可能性会增加三四倍。同时，孩子受伤还可能造成发育畸形等后果。

    4不宜把玩社区健身器材

    公共健身器材对安全要求很高。例如目前最普及的“太空漫步器”，按照其两脚间规格，明显是只适合成人使用，而很多孩子也把这些器材当成了玩具。据了解，小区里的健身器材原则上就是给中老年人配备的，目前大部分小区并未配备适合儿童使用的健身器材。

    提示

    目前儿童使用健身器材不当引起的伤害不断增多。

    5不宜拔河

    拔河时，孩子身体或后仰，或前倾，或侧身，四肢用力维持在固定的位置上，特别是两队处于势均力敌时，往往要持续一定的时间。拔河时常要持续性憋气，影响有节律的呼吸。因此，拔河并不是一项适合孩子的经常性运动。

    提示

    孩子的骨骼和关节很娇嫩，容易受伤变形，在拔河这种强度大的运动下，孩子全身肌肉处于持续的紧张状态，不利于肌肉的正常发育。

    6不宜掰手腕

    孩子掰手腕前一般很少做准备运动，全身的肌肉从原来的松弛状态一下子变成紧张的收缩状态，由掰手腕比手劲而引起软组织扭伤及肱骨骨折的事例屡见不鲜。

    提示

    孩子掰手腕很容易造成肌肉、肌腱、韧带等软组织扭伤。

    文/珠江时报见习记者许可可