打鼾是生活中常见的现象，在大众的认知中，一躺上床就打鼾的人，睡得真快、真香，“打鼾”便演变成了“睡眠好”的代名词，事实真的是这样吗？

什么是打鼾？

打鼾，俗称打呼噜，是睡眠时发生呼吸节律异常和（或）通气异常为主要特征的临床表现，出现鼾声的原因主要是上呼吸道狭窄、阻塞或反复塌陷，造成气流加速、紊乱或形成涡流导致上呼吸道周围的组织出现振动而发出鼾声。

打鼾的人有哪些表现？

体征表现：打鼾的人体型多偏肥胖或超重，可见颈粗短、下颌短小、后缩，或存在鼻甲肥大和鼻息肉、鼻中隔偏曲、扁桃体和腺样体肥大等上气道结构或肌肉收缩异常的情况。

夜间表现：①打鼾声响亮且不规则：伴间歇性不规律呼吸停顿，往往是鼾声——屏气——踹气——鼾声交替出现，有呼吸间歇停顿、憋气现象。②夜间频繁觉醒/憋醒：多数打鼾患者因呼吸暂停致体内缺氧而憋气，出现频繁的觉醒。③夜尿增多：打鼾导致慢性间歇性低氧的发生，引起交感神经兴奋，刺激膀胱平滑肌导致夜尿增多，个别患者出现遗尿。

日间表现：①嗜睡：轻者表现为开会时或看电视、报纸时困倦、打盹；重者在吃饭、与人谈话时即可入睡。②疲乏：患者常感睡觉不解乏，白天疲倦乏力，工作效率下降。③认知行为功能障碍：多为注意力不集中，精细操作能力下降，记忆力、判断力和反应能力下降。④头痛、头晕：由于夜间缺氧，常在清晨或夜间出现隐痛。

打鼾的危害

以打鼾为主要表现的睡眠呼吸障碍类疾病与高血压、心脑血管疾病、糖尿病的发生有很强的相关性，可导致多系统多器官的功能受损，影响人们的认知功能以及生活质量等。

打鼾如何治疗？

一般性治疗：①减肥；②戒烟戒酒；③纠正睡姿：尽量侧卧位睡眠。

非手术治疗：单纯打鼾及轻度睡眠呼吸暂停者，可使用口腔矫正器。

手术治疗：对于单纯性由鼻咽部疾患或解剖畸形引起的患者，可通过手术治疗，严重缺氧的呼吸暂停患者，不宜手术治疗。

打鼾是睡眠呼吸不畅的信号，而非“睡得香”的表现，关注睡眠健康，睡眠呼吸障碍不容忽视，如果发现自己有打鼾的情况且有上述的一些表现，应尽早前往睡眠医学专科接受睡眠监测，接受正规的治疗避免并发症的出现。（佛山市第三人民医院睡眠医学科）