结束了一天忙碌的工作，你会选择怎样的方式来放松自己的大脑和身体呢？近日，华兴玻璃“相约瑜伽社团”组织员工到罗村咏春公园进行户外瑜伽活动，在老师的指导下，舒展腰身，享受瑜伽的乐趣。

    华兴玻璃瑜伽社团一行人来到罗村咏春公园内，伴随着鸟鸣声，学员们在老师的引导下，由一场晨间冥想开始唤醒身体，在内心与自己达成和解，抛开一切的忧虑与烦恼，让夏日的阳光映射在脸上。盘腿而坐、单脚站立、扭转身躯、下犬伸展、婴儿式放松……在冥想、呼吸、调息的递进方式下进行瑜伽体式练习。“在瑜伽里，你可以开启自己的感知能力，感受到你自己，通过呼吸、通过身体所有器官和感知神经的激活，感受到你与自然的联结。”学员陈娟娟分享道。瑜伽练习结束后，学员们在草坪上聊天嬉戏，更好地促进了彼此间的交流与学习。

    据瑜伽社团负责人梁秋喜介绍，开展户外瑜伽活动，一方面坚持练习瑜伽，能修身养性，改善个人情绪，增强抵抗力，调节生理的平衡；另一方面，与其他运动相比较，瑜伽安全、柔和的特点非常突出，更适合作为女性平时运动的方式。

    据悉，华兴“相约瑜伽社团”自成立后便致力于向员工推广瑜伽运动，倡导通过练习瑜伽调整机体不适，改善机体亚健康状态，并促成不良情绪的释放，舒缓心理压力。

    整理/曾雯　供稿　梁秋喜