“想太多”也会影响身体健康

珠江时报讯（记者/金晓青通讯员/李友明）“原来想太多也会影响身体健康。”3月2日下午，狮山镇七甫社区幸福院开展春季保健知识讲座，吸引多名长者参加。大家纷纷表示，本次讲座干货满满，自己获益良多，今后不仅要注重身体保健，还要保持良好心态。

春季是长者及体弱者疾病高发季，为让社区长者了解更多春季保健知识以及提高健康意识和自我保健的能力，狮山七甫社区居委会、七甫社区幸福院特开展“关爱健康贴心服务”老年健康教育第一课——春季保健知识讲座，邀请营养专家进行讲课。

讲师从春季气候特点讲起，用通俗易懂的语言讲解为什么长者及体弱者容易在春季患病、长者及体弱者春季最容易患上哪些疾病以及这些疾病的预防措施等知识，同时还教大家如何保持良好的心态、如何科学锻炼身体、如何科学睡眠、如何营造良好的生活环境、如何合理饮食和调理好肠胃等。讲师还现场教长者按摩穴位，并向大家推荐了几款春季保健膳食菜谱。

“年龄大了，每当转季就会觉得腰疼。今天听了讲座后，学到了很多保健知识。平时一不开心就睡不着觉，有时还胡思乱想，原来这也会影响身体健康。”长者桃姨说，为了身体好，以后每天都要做保健操，多锻炼身体，同时保持良好的心态。