幸福院上养生课长者学做润肠操

■长者参加养生课堂。通讯员供图

珠江时报讯（记者/梁凤兴通讯员/梁敏桦）为引导居民树立健康的养生方式，提高居民健康素养水平，日前，上柏社区幸福院在社区党委的支持下，联合佛山市中医院开启“知识相伴”春季养生课程。课程传授春季养生技巧，在居民中打造共同学习、共同交流、共同发展的“共享”模式。活动共吸引41名居民参与。

本次课程共分为两期。本期内容主要从“中医春季健康大保健”、“润肠操”以及互动问答三个环节开展。活动过程中，医师用通俗易懂的语言为长者讲解春季容易引发疾病和如何预防等相关中医春季保健知识，并多次提醒在座的长者饮食应注意问题，多注重锻炼身体等健康保健知识。

中医认为，便秘多由于饮食不节，或湿热内阻，或情志失调，或肝气郁结，或气血亏虚，或阴阳失调等，导致大肠传导失常，其病位在大肠，且与脾、肾、肝等脏腑息息相关。

“肾为先天之精，脾为后天气血生化之源。”医师们通过穴位展示，让居民们深刻了解到中医的保健价值，其后带领居民学习“润肠操”，用生动、有趣的形式促进改善肠胃蠕动。

长者明姨满意地表示：“从课程中学到了很多知识，饭后半小时做‘润肠操’，是一个不错的运动选择。”